health news

  • Category Archives : health news
  • Posted by: admin
  • 2017-08-17

เสียงของวัยรุ่น ส่วนหนึ่งของพลังท้องถิ่น

“เสียงของวัยรุ่น กับการเป็นส่วนหนึ่งของพลังท้องถิ่น” มูลนิธิสร้างความเข้าใจเรื่องสุขภาพผู้หญิง (สคส.) ร่วมกับสำนักอนามัยการเจริญพันธุ์ กรมอนามัย จัดการเสวนาหัวข้อ “เสียงของวัยรุ่น กับการเป็นส่วนหนึ่งของพลังท้องถิ่น”

  • Posted by: admin
  • 2017-08-10

ใคร ๆ ก็ว่าหนูเป็นเด็กตัวเตี้ย

คงไม่มีใครปฏิเสธว่า ปัจจุบันผู้ปกครองสนใจเรื่องความสูงของลูกมากขึ้น เนื่องจากมีปัจจัยของสิ่งแวดล้อมและสื่อมวลชนเป็นตัวกระตุ้น คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกตัวเตี้ยกว่าเด็กคนอื่นๆ ที่อยู่ในวัยเดียวกันมักจะเกิดความกังวลว่าลูกเราผิดปกติหรือไม่ ลูกเราจะสูงเท่ากับเด็กคนอื่นไหม ส่วนคุณลูกที่ “ตัวเตี้ย” ก็อาจเกิดความคิดว่าเขาผิดปกติไม่เหมือนกับเด็กคนอื่นในวัยเดียวกัน

  • Posted by: admin
  • 2017-08-01

ผักสวนครัวปลูกง่าย ตามวิถีพอเพียง

การปลูกผักในครัวไม่ได้ยากอย่างที่คิด อยู่ที่ว่าเรามีความตั้งใจในการปลูกมากแค่ไหนวันนี้เรามีผัก 8 ชนิดที่ปลูกได้เองง่ายมาฝากค่ะ ถ้าเพื่อนๆปลูกเองได้ทำไมต้องซื้อ! ใช่แล้วค่ะวันนี้เราเลยนำผักสวนครัวปลูกง่ายไว้กินในครัวเรือนที่สำคัญเพื่อนๆที่อยู่คอนโดจะปลูกในกระถางก็ได้นะ แถมเป็นผักสวนครัวที่ไม่ว่าบ้านไหนก็ขาดไม่ได้ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

  • Posted by: admin
  • 2017-07-24

แนะเพิ่มรู้ทันสื่อในค่านิยม

นายธาม เชื้อสถาปนาศิริ นักวิชาการด้านสื่อ กล่าวถึงนโยบายค่านิยมหลักคนไทย 12 ประการ ของรัฐบาลว่า ส่วนตัวอยากเสนอให้เพิ่ม “การรู้เท่าทันสื่อ” รวมเป็นค่านิยมที่ 13 เพราะปัจจุบันเยาวชนไทยเข้าถึงและใช้สื่อได้อย่างเสรี แต่ยังขาดการวิเคราะห์ว่าสื่อประเภทไหนเป็นประโยชน์ หรือโทษสำหรับตัวเอง ที่ผ่านมา เราจึงเห็นการถ่ายรูปถ่ายคลิปตบตีกัน การเผยแพร่ความรุนแรง หรือการเปิดเผยข้อมูลอัตลักษณ์ของตนเองมากเกินไป รวมถึงใช้เป็นช่องทางเล่นการพนัน หรือถ่ายคลิปโป๊ ที่สำคัญคือครูไม่สามารถสอนได้ สุดท้ายก็ห้ามนักเรียนพกมือถือมาโรงเรียน ซึ่งไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง โดยปัจจุบันวิชารู้เท่าทันสื่อมีสอนเฉพาะระดับอุดมศึกษาในหลักสูตรนิเทศศาสตร์เท่านั้น ทั้งๆ ที่ควรสอนตั้งแต่ชั้นอนุบาล หากจะปฏิรูปการศึกษาก็ต้องทำทั้งระบบ

  • Posted by: admin
  • 2017-07-24

“เลิกเหล้าสมาธิ” เปลี่ยนชีวิตให้ดีเวอร์

เข้าสู่ช่วงเทศกาลเข้าพรรษา หลายคนทำบุญด้วยการถวายเทียนพรรษาและผ้าอาบน้ำฝน อย่างไรก็ดี เข้าพรรษายังถือเป็นช่วงเวลาแห่งการฝึกตนเอง โดยเฉพาะการขัดเกลาจิตใจให้ผ่องใส ลดละเลิกอบายมุข เพื่อถวายเป็นพุทธบูชาแด่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

  • Posted by: admin
  • 2017-07-22

ยานอนหลับ

เริ่มเข้านอน จะนอนหลับยาก ต้องใช้เวลานานๆ กว่าจะหลับ โดยทั่วๆ ไป เมื่อเข้านอนแล้ว ถ้าใช้เวลา 45-60นาทีแล้ว ยังไม่สามารถหลับได้ จะจัดว่าเป็นคนที่นอนหลับยาก อาการนอนไม่หลับ (insomnia) เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบได้บ่อยในสังคมยุคปัจจุบัน ที่ต้องดิ้นรนต่อสู้ และแข่งขันกันอย่างมากมาย โดยเฉพาะในช่วงที่เกิดปัญหาหรือเป็นช่วงวิกฤติของชีวิต ซึ่งจะพบได้มากขึ้นในบุคคลที่มีอายุมากขึ้น ที่อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ และพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย หรือในสภาวะแวดล้อมภายนอกที่วิกฤติเป็นปัญหาอุปสรรค เช่น ภาวะเศรษฐกิจถดถอย น้ำมันแพง สึนามิ เป็นต้น ชนิดของการนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับอาจแบ่งเป็น 3 ชนิดใหญ่ ดังนี้ 1. เมื่อเข้านอนแล้วหลับได้ยาก หมายถึง ในตอนเริ่มเข้านอน จะนอนหลับยาก ต้องใช้เวลานานๆ กว่าจะหลับ โดยทั่วๆไป เมื่อเข้านอนแล้ว ถ้าใช้เวลา 45-60 นาทีแล้ว ยังไม่สามารถหลับได้ จะจัดว่าเป็นคนที่นอนหลับยาก 2. หลังจากที่นอนหลับไปแล้ว เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วนอนต่อไม่ได้ ในกรณีนี้จะไม่มีปัญหาตอนเข้านอน แต่เมื่อนอนหลับไปสักระยะหนึ่ง จะมีเหตุทำให้ต้องตื่นมากลางดึก และเมื่อเข้านอนอีกครั้งก็ไม่สามารถนอนต่อได้ หรือต้องใช้เวลาอีกนานจึงจะหลับต่อได้ ทำให้ระยะเวลาในการพักผ่อนลดลงจากปกติ หรือน้อยกว่า

  • Posted by: admin
  • 2017-07-19

เมื่อลูกน้อยนอนละเมอ

มีเด็กจำนวนไม่น้อยที่นอนละเมอ มีทั้งละเมอพูด ละเมอเดิน และละเมอกรีดร้อง เวลาลูกละเมอพูดมักจะไม่เป็นปัญหาและดูน่ารัก แต่หากลูกมีละเมอเดินหรือละเมอกรีดร้อง จะสร้างความหนักใจให้พ่อแม่เป็นอย่างมาก – ละเมอพูด พบได้มากที่สุดพบได้ประมาณ 50% ของเด็กระหว่างอายุ 3- 13 ปี มักเกิดร่วมกับละเมอเดิน และละเมอกรีดร้อง ละเมอพูดนั้นไม่เป็นอันตรายต่อเด็กแต่อย่างไร แต่อาจทำให้ความลับของคนอื่นรั่วไหลได้ – ละเมอเดิน พบได้ทั้งละเมอเดิน และละเมอทำพฤติกรรมแปลกๆ เช่น ละเมอไปปัสสาวะในตู้เสื้อผ้า ละเมอเดินออกไปนอกบ้าน – ละเมอปีนหน้าต่าง หรือเล่นของมีคม เมื่อตื่นขึ้นมาเด็กจะจำไม่ได้ว่าตัวเองได้ทำอะไรไป พ่อแม่บางครอบครัวจัดการกับพฤติกรรมนี้โดยการปลุก ซึ่งจะทำให้เด็กตื่นขึ้นมาด้วยความสับสนและในเด็กบางคนจะมีอาการตื่นตระหนกมากจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ก่อให้เกิดอันตรายเพิ่มขึ้นอีก -ละเมอกรีดร้อง เด็กจะกรีดร้องทั้งๆ ที่ยังหลับอยู่ โดยเด็กไม่รู้ตัวและไม่ได้เกี่ยวข้องกับการฝันร้าย บ่อยครั้งที่ทำให้พ่อแม่ตกใจและจัดการเหตุการณ์ไม่ได้ แนวทางสำหรับครอบครัวในการดูแลลูกละเมอ

  • Posted by: admin
  • 2017-07-15

ตุรกีจะฉลองปราบกบฏในวันนี้เมื่อปีก่อน

ตุรกีจะจัดงานทั่วประเทศฉลองวันครบรอบการกำราบกลุ่มกบฏในวันนี้เมื่อหนึ่งปีก่อน และตอกย้ำการยึดกุมอำนาจของประธานาธิบดีเรเจพ ทายยิพ แอร์โดอาน

  • Posted by: admin
  • 2017-07-15

ความลับของส้ม ผลไม้มหัศจรรย์

ก่อนที่เราจะทิ้งเปลือกส้ม คายเมล็ดส้มทิ้ง เหลือแต่กลีบและเนื้อส้ม รู้หรือไม่ว่าแต่ละส่วนของส้มมีความลับอะไรซ่อนอยู่จนได้ชื่อว่าเป็นผลไม้มหัศจรรย์ ประโยชน์ดีๆ จากส้ม · เปลือกส้ม จะมีต่อมน้ำมันเล็กๆ อยู่เต็มไปหมด ซึ่งต่อมน้ำมันนี่เองที่เป็นที่มาของกลิ่นหอมเวลาปอกเปลือกส้ม กลิ่นหอมนี้มีประโยชน์ช่วยไล่แมลงบางชนิดได้ หากนำเปลือกส้มไปตากแดดให้แห้งสนิท ช่วยไล่ยุงและแมลง โดยให้นำใส่ภาชนะที่ปลอดภัยจากการติดไฟ จากนั้นจุดไฟให้ติดควัน น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในเปลือกจะออกฤทธิ์ช่วยไล่ยุงและแมลงไม่ให้มารบกวนได้ · เมื่อปอกเปลือกส้มออกจะพบเส้นใยสีขาวติดที่กลางสัน “กลีบส้ม” เยื่อสีขาวนี้มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายในควันและแสงอัลตราไวโอเลต ที่ทำให้เลนส์ตาเสื่อมอันเป็นสาเหตุของโรคต้อกระจกกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย

  • Posted by: admin
  • 2017-07-11

คนท้องออกกำลังกาย ช่วยคลอดง่าย

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เผยผลสำรวจความเชื่อประชาชนไทยอายุ 15 ปีขึ้นทั่วประเทศ รวมทั้งเขตกทม.และปริมณฑล ในเดือนตุลาคม 2559 ผลพบว่าร้อยละ 31 เชื่อผิดๆว่าออกกำลังกายตอนตั้งครรภ์ไม่ได้ ภาคกลางเชื่อสูงสุด ร้อยละ 54 ภาคใต้เชื่อต่ำสุดร้อยละ 17 เผยการออกกำลังกาย ขณะตั้งครรภ์จะมีผลดี ช่วยให้สุขภาพแม่และลูกแข็งแรง คลอดง่าย และน้ำหนักลูกปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้สุขภาพจิตแม่ดีขึ้นด้วย นายแพทย์ภัทรพล จึงสมเจตไพศาล รองโฆษกกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ขณะนี้ประเทศไทยมีจำนวนเด็กเกิดใหม่ลดลง เหลือ 679,502 คน ในปี 2558 จากเดิม 780,975 คน ในปี 2555 กรม สบส.จึงร่วมกับ อสม.ทั่วประเทศ รณรงค์ให้หญิงตั้งครรภ์ฝากครรภ์ให้ครบถ้วนตามเกณฑ์มาตรฐาน ตั้งแต่อายุครรภ์ก่อน 12 สัปดาห์ และเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว อย่างน้อย 6 เดือน อย่างไรก็ดี หญิงตั้งครรภ์ ควรมีกิจกรรมทางกาย หรือการออกกำลังกาย ให้เพียงพอ