Home

  • Posted by: admin
  • 2017-09-04

กิจกรรมทางกายเพื่อพัฒนาการเรียนรู้สำหรับเด็ก

กิจกรรมทางกายเพื่อพัฒนาการเรียนรู้สำหรับเด็ก จากแนวคิดการสร้างเสริมสุขภาพตลอดช่วงชีวิต (Life-Course Approach) ซึ่งเป็นแนวคิดสากล มีหลักการบนพื้นฐานความจริงที่ว่า ตั้งแต่ปฏิสนธิในครรภ์มารดา จนเกิดมาเป็นทารกและเจริญเติบโตขึ้นเป็นเด็กวัยรุ่น วัยทำงาน ไปจนถึงวัยสูงอายุ ทุกคนควรมีสิทธิและมีโอกาสที่จะมีสุขภาพดี

  • Posted by: admin
  • 2017-09-01

ปัญหาของกลุ่มโรคจากความผิดปกติทางสุขภาพจิต

ปัจจุบันปัญหาของกลุ่มโรคจากความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น โรคจิตเภท ซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว รวมถึงการติดสุรา สารเสพติด นับเป็นปัญหาสำคัญและเรื้อรังในประเทศไทย

  • Posted by: admin
  • 2017-09-01

รับทำเว็บ วิธีการออกแบบเว็บไซต์ให้โดนใจผู้ชม

รับทำเว็บ วิธีการออกแบบเว็บไซต์ให้โดนใจผู้ชม คงมีคนจำนวนมากที่อยากจะมีเว็บไซต์ของตัวเองเพื่อที่จะได้อัพเดตข่าวสาร โปรโมทสินค้า รวมถึงบริการ รวมไปถึงต้องการให้สามารถสั่งซื้อสินค้าต่างๆ แต่อาจจะยังคิดไม่ออกว่า แล้วเราจะต้องออกแบบเว็บไซด์ยังไงบ้าง เว็บไซต์ที่ดีควรจะมีอะไรบ้างมีไอเดียมาแนะนำให้กับสมาชิก หัวข้อเรื่อง วิธีการออกแบบเว็บไซต์ให้โดนใจผู้ชม

  • Posted by: admin
  • 2017-08-28

ปธน.เวียดนามโผล่หลังหายหน้ากว่าเดือน

ประธานาธิบดีเจิ่น ดั๋ย กวาง ของเวียดนาม ปรากฎตัวต่อสาะารณชนอีกครั้งเมื่อวันจันทร์ หลังหายหน้าไปนานกว่า 1 เดือน ยุติการว่างเว้นจากวงการเมือง จนเกิดกระแสข่าวลือทางออนไลน์ เกี่ยวกับสุขภาพและตำแหน่ง สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานจากกรุงฮานอย ประเทศเวียดนาม เมื่อวันที่ 28 ส.ค.

  • Posted by: admin
  • 2017-08-28

แหลมเหลว

สันทรายขนาดใหญ่ที่ยื่นล้ำเข้าไปในทะเลคือสถานที่ที่ชาวบ้านแถบนั้นเรียกกันว่า “แหลมเหลว” เมื่อยามระดับน้ำทะเลลดลงจะปรากฏสันทรายแห่งนี้ชัดเจนและทอดตัวเป็นแนวยาวดูน่ามหัศจรรย์ นอกจากนี้ บริเวณแหลมเหลวยังเป็นบ่อเกิดของหลากวิถีชีวิตที่อิงอาศัยอยู่กับป่าชายเลนทั้งลิงแสม นกชายเลนชนิดต่างๆ เช่น นกตีนเทียน นกชายเลนบึง นกยางกรอกพันธุ์ชวา นกยางเปีย

  • Posted by: admin
  • 2017-08-28

จ.ยะลาห่วงใยสุขภาพประชาชนแนะป้องกัน “ไข้หวัดใหญ่”

สาธารณสุขยะลา ห่วงใยสุขภาพประชาชนแนะกลุ่มเสี่ยง ป้องกัน “ไข้หวัดใหญ่” นายแพทย์สงกรานต์ ไหมชุม นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดยะลา เปิดเผยว่า จากสถานการณ์การเกิดโรคไข้หวัดใหญ่ในภาพรวมของประเทศ พบว่าจำนวนผู้ป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่เริ่มมีแนวโน้มสูงขึ้น แต่ละปีมักมีการระบาดสองระลอกในช่วงต้นปีและกลางปี

  • Posted by: admin
  • 2017-08-24

“นวดกดจุด” แก้เบื่อเมื่อรถติด

อาจารย์ชินริณี บอกว่า ผลจากปฏิกิริยาตอบสนองที่มีต่อความเครียด ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวบุคคลนั้น เกิดอาการทางกายหลายอย่างแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตั้งแต่ปวดศีรษะ ปวดหลัง อ่อนเพลีย ขณะที่อาการด้านจิตใจของบุคคลที่เครียด จะเต็มไปด้วยการหมกมุ่นครุ่นคิด ขาดสมาธิ สูญเสียความเชื่อมั่นในความสามารถที่จะจัดการกับชีวิตของตนเอง เศร้าซึมและวิตกกังวล

  • Posted by: admin
  • 2017-08-24

นวดผ่อนคลายอย่างถูกต้องแบบง่ายๆ ใครๆก็ทำได้

นวดผ่อนคลายอย่างถูกต้องแบบง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ การดูแลเอาใจใส่กัน ก็ยิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญกว่า ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางด้านการดูแลทางร่างกาย หรือการดูแลทั้งทางด้านจิตใจ ลองคิดดูว่าหลังทำงานหนักจากที่ทำงาน แล้วต้องฝ่ารถติดกลับมาจนถึงบ้านมันจะทั้งเหนื่อย และล้าขนาดไหน หากเป็นเราเองกลับบ้านมาแล้วมีคนมาเอาอกเอาใจ นวดเฟ้นให้หายเมื่อยล้าก็คงจะดีไม่น้อย วิธีการนวดลำคอ การนวด ควรนวดจากบนลงล่างนะครับ (ไม่เช่นนั้นหากนวดจากล่างขึ้นบน รับรองว่าจะได้กลิ่นปลาทูเค็มแม่กลองแน่นอน ^^) โดยเรามาเริ่มต้นกันที่ส่วนลำคอก่อนเลย วิธีนี้น่าจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อยล้าบริเวณต้นคอได้เป็นอย่างดี วิธีนวดคือใช้นิ้วโป้ง และสันนิ้วชี้กดนวด และเลื่อนตามภาพนั่นเอง วิธีการนวดหลัง และไหล่ วิธีนวดหลัง และไหล่ เริ่มแรกให้ผู้ถูกนวดนอนคว่ำ จากนั้นให้ใช้นิ้วโป้งกดกล้ามเนื้อบริเวณดังภาพ แล้วกดเลื่อนเบาๆ และเปลี่ยนท่าเป็นการใช้ฝ่ามือกดทับบ้าง รวมไปถึงอาจใช้ส่วนที่แข็งของแขน เช่นศอก กดด้วยน้ำหนักที่พอดี อาจใช้วิธีถามผู้ถูกนวดว่ากดน้ำหนักขนาดนี้เจ็บหรือไม่ จากนั้นค่อยๆ เลื่อนศอกจากกลางหลังมาทางหัวไหล่ วิธีการนวดสะโพก วิธีการนวดสะโพก เริ่มต้นโดยการให้ผู้ถูกนวดนอนคว่ำ จากนั้นผู้นวด ให้ใช้สันมือซึ่งเป็นส่วนที่แข็งของมือ กดแล้วเลื่อนไปตามภาพจากบนลงล่าง ไปตามเส้นของกล้ามเนื้อ วิธีการนวดขา การเดินมาก หรือยืนนานๆ ในระหว่างวัน อาจเป็นปัญหาทำให้ปวดบริเวณน่องได้ การนวดผ่อนคลายบริเวณส่วนนี้ด้วยวิธีให้ผู้ถูกนวดนอนหงาย จากนั้นใช้มือข้างหนึ่งจับไว้บริเวณเท้า และมืออีกข้าง นวดในทิศทางขึ้นด้านบน วิธีการนวดฝ่าเท้า การนวดฝ่าเท้านี้ถือเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการนวดชุดนี้นะครับ โดยให้ผู้ถูกนวดนอนคว่ำ

  • Posted by: admin
  • 2017-08-24

เปิดห้องเรียนพ่อแม่

จัดโครงการ “สิ่งเล็กๆ ที่สร้างลูก” หัวข้อ ห้องเรียนพ่อแม่ ตอน เข็นเด็กนอกบ้าน เมื่อเร็วๆ นี้ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้าง เสริมสุขภาพ (สสส.) ได้จัดโครงการ “สิ่งเล็กๆ ที่สร้างลูก” หัวข้อ ห้องเรียนพ่อแม่ ตอน เข็นเด็กนอกบ้าน ให้เป็นคนปกติ โดยภายในงานได้มีการบรรยาย เสวนาและกิจกรรมต่างๆ จากคุณหมอ เจ้าของเพจเฟซบุ๊กเลี้ยงลูกชื่อดังไม่ว่าจะเป็น

  • Posted by: admin
  • 2017-08-24

สสส.และภาคีฯ ลดนักดื่ม-นักสูบต่ำกว่า 20% เป็นครั้งแรก

สสส.ขับเคลื่อนงานสร้างสุขภาพแนวใหม่ ลดนักดื่ม-นักสูบต่ำกว่า 20% เป็นครั้งแรก พล.ร.อ.ณรงค์ พิพัฒนาศัย รองนายกรัฐมนตรี และประธานกรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) กล่าวเนื่องในโอกาสครบรอบ 15 ปี สสส.ว่า การที่ สสส.เป็นหน่วยงานที่มีรูปแบบเฉพาะในการดำเนินงาน ต่างจากหน่วยราชการ ถือเป็นจุดแข็งสำคัญที่ทำให้การเชื่อมประสาน เกิดความคล่อง